[...] z indyka, sadzone i warzywka obiad: schab pieczony z warzywami i sałatka kolacja: zapiekany ryż ze skyrem, czereśniami i czekoladą plus wpadło ciasto,które ostatnio robiłam, serek wiejski i jabłko. Piątek: śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem do tego pomidor, ogórek kiszony i ser żółty. obiad: Pieczony mintaj, kasza jęczmienna, pomidory ze [...]
[...] dołożę obciążenie :-) co do jedzenia to dzisiaj jak nie ja cały dzień bez posiłku na słodko 8-O śniadanie: kiełbasa duszona w ponidorach z cebulą, kukurydzą i szczypiorkiem obiad: rosół kolacja: tortilla z tuńczykiem, kukurudzą, oliwkami i mozzarellą przekąski: serek wiejski i jabłko. /SFD/2021/3/3/d43c9fc712d94f4abeb5984e1547951f.jpg
[...] brzuszków żeby był jakiś progres. Co do jedzenia to dzisiaj była szakszuka, roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z ryżem i brokułem, na kolacje kanapki i serek wiejski. Dodatkowo zrobiłam roladę biszkoptową z galaretką bez cukru. Normalnie pewnie nie miałabym czasu, ale prowadzący nie pojawił się na pierwszych zajęciach... a [...]
gram w a-klasie, klubu nie podam :P na kolacje zjadłem serek wiejski, słonecznik łuskany 50g, mały kawałek kurczaka który został z obiadu, troche własnej sałatki warzywnej i sok z jabłek marwita ...uf, najdałem się...
[...] tego co wyczytałem powinno sie jesc co 3 godziny a ja chodze do szkoły o 6 jem pierwszy posiłek teraz i do 14-15 jestem w szkole i do szkoły biore powiedzmy 4 kanapki i do tego ser wiejski i teraz czyli co mam zrobic zjesc 2 kanapki o 9 i nastepne dwie o 12 i do tego serek wiejski czy to nie bedzie za mało ? (odrazu o 14-15 jak wroce jem obiad)
Rano wpadły ogórki kiszone z pomidorami i octem balsamicznym do tego serek wiejski a na obiad to co na zdjęciu czyli kurczak gotowany z kalafiorem w galarecie ;-) /SFD/2016/8/31/deea0deaf8e14434a5d7766319888867.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-08-31 11:08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spróbuj serek wiejski+owoc+owsiane. Albo naturalny jogurt + półtłusty + owsiane + owoc. Ewentualnie do mleka dorzuć trochę białka z prochu i git. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-09 22:57:30
co złego w tym chlebie jeżeli codzienne jem świeży razowy chleb prosto z piekarni? :> Serek wiejski a twaróg - oczywiście. Wpisałem akurat serek ale nie przecież codziennie jeść tego samego. A taki twaróg jak mówisz jest pyszny, fakt :D